나는 몸신이다 뱃살빼기[abc주스/사과,비트,당근]혈관과 디톡스에 좋은 좋은 주스,다이어트,복부비만

나는 몸신이다 뱃살빼기[abc주스/사과,비트,당근]혈관과 디톡스에 좋은 좋은 주스,다이어트,복부비만

Apple 사과

beat 비트

carrot 당근

 

point! ABC주스를 만들때 양은 사과 1개 비트는 1/3 당근도 하나 정확비율로 갈아줍니다.

 

여기서 중요한 포인트는!!

사과와 당근은 껍질를 벗기지 않아요 사과,당근껍질에는 유효성 안토시아닌과 베타카로틴은 콜레스테롤 산화를 막고

심혈관계 질환을 예방합니다 

 

그리고 비트속에는 옥살산 성분이 함유 되어 있는데요 과다 섭취를 하게 되면

우리몸에 돌를(신장결석)을 만들수도 있기 때문에 꼭 1/3 만 넣어주세요.

 

사과 비트 당근을 깍둑썰기 한 다음 믹서에 모두 넣고 갈아줍니다.

 

착즙기로 주스를 만들면 abc주스의 영양을 딱 반만 먹는 효과라 

물과 같은 주스 형태가 아닌 죽과 같은 형태로 드셔야 효과가 있어요 꼭 믹서기로 갈아 드세요 그래야 모든 영양을 다 드실 수 있어요

 

건더기 속 불용성 식이섬유는 배변량을 늘려 주면서 장의 운동력을 높입니다. 

그래서 꼭꼭 씹어서 모두 섭취 하시는걸 추천합니다

 

ABC 주스는 언제 먹어야 할까요??

 

 매일! 아침! 공복에 먹어야 좋습니다.

공복에 먹어야 몸에 유효성분의 체내 흡수율이 높아요 

 

500ml 의 양이 너무 많다면 아침, 저녁으로 나눠 드셔도 됩니다.

 

ABC주스에 공통적으로 들어가 있는 영양성분은 식이섬유와 각종 식물 영양소가  아주 풍부합니다.

이런 유효한 성분이 체내에 들어오게 된다면 내장 지방 형성을 방지하고 내장 지방을 에너지로 활용

내장 지방 배출에 도움이 됩니다.

 

사과에는 우르솔산 이라는 식물 영양소가 풍부 한데요 우르솔산은 비만을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

 

비트는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부한데요 안토시아닌은 지방을 분해해주는  지방 억제 호르몬인 아디포넥틴을 잘 나오게 해줌으로써  체내지방을 분해하면서 동시에 감소하는 효과가 있다고 합니다.

 

당근 같은 경우는 폴리페놀과 비타민E같은 경우는 내장 지방의 원인이 되는 중성지방 수치를 감소시키는 효과가 있습니다. 내장지방 관리에 많은 도움이 됩니다