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필라테스의 6가지 기본원리[필라테스/호흡, 집중, 중심, 조절, 정확성, 흐름] 필라테스 아나토미
필라테스의 6가지 기본원리[필라테스/호흡, 집중, 중심, 조절, 정확성, 흐름] 필라테스 아나토미 필라테스는 육체와 정신을 훈련시키는 운동법으로 체력, 유연성과 조화를 증진시킬 뿐만 아니라 스트레스를 감소시키고, 집중력을 개선하며, 또 행복감을 향상시킬 수도 있다. 필라테스는 누구나 그리고 모두를 위한 운동일 수 있다. 필라테스의 해부학을 탐구하기 전에 이러한 운동법에 대한 접근방식이 아주 다양하게 진전되어 왔다는 점을 아는 것이 중요하다. 일부 형태의 필라테스는 주로 이런 운동법의 육체적 측면에 초점을 두나, 일부는 마음과 몸의 연결이란 관점을 강조한다. 조셉 필라테스(Joseph H. Pilates)가 단호가ㅔ 표현하였듯이 원래 형태의 필라테스는 삶의 모든 측면에 통합되도록 고안된 운동법이었다. 필레..
2020. 3. 30.
