척추, 중심부와 신체 정렬
신체의 정렬은 어깨에 대학 머리의 위치처럼 신체 부위들의 상대적인 위치라고 설명할 수 있다.
'정적정렬(static alignment)' 은 신체가 고정되어 있을 때 이러한 상대적인 위치이다. 동작중에 일어나는 상대적인 위치는 '동적정렬(dynamic alignment)이다.
골격의 뼈
정렬을 이해하고 향상시키기 위해서는 신체 내부를 구성하면서 자세의 정렬을 돕는 요소들(인간 골격을 이루는 206개의 뼈)을 살펴봐야 한다. 골격은 크게 2가지, 즉 중축골격(몸통골격)과 부속골격(사지골격)으로 나뉜다.
위 그림에서 같이 '중축골격은 신체에서 똑바로 올라가는 중심축을 형성하고 여기에 사지가 붙어 있다.
'부속골격'은 사지, 즉 부속기를 이루는 뼈들로 구성된다. 부소골격은 짝을 이루는 상지 및 하지로 되어 있다.
댓글